美しいハイヒールの歩き方 “エクササイズ 実践編 ①”

 



〜ハイヒールに必要なストレッチと素足のエクササイズ〜



ハイヒールで美しく歩くとはスポーツです。

 

エレガンスの代名詞を持つハイヒールですが
水面下ではあらゆる筋肉を巧みに動かす技術と
それに 耐える筋肉が必要となります。

 

身体の何処の筋肉を使い、どのような足捌きをするか
ハイヒールを履く前に素足の状態で必ず、行う必要があります。

 

エクササイズ実践編①では、ハイヒールを履く前の身体作りに
焦点を当てています。ハイヒールに興味がある方は勿論のこと
ハイヒールに興味がない方でも美しい身体、美しい脚のラインを
手にされたい方、今後、妊娠を望まれる方や出産後、身体のラインを
戻したい方などにもお勧めのビデオです。



「エクササイズ実践編①に含まれるもの」

 

◉プレゼンテーションビデオ 5分

 

◉ハイヒールに必要なストレッチ「説明付き」 13分

 

◉ハイヒールに必要なストレッチ 38分

 

◉椅子と素足のエクササイズ「説明付き」 12分

 

◉椅子と素足のエクササイズ 29分